Nos conseils de survies après un repas de fêtes !
Ah, les repas de fêtes... Ces moments merveilleux où tu te promets : “Juste une petite part de bûche et un verre de vin.” Spoiler : ça ne se passe jamais comme prévu. Si tu ressors de table le ventre plein, voici quelques conseils pour survivre avec humour (et ton estomac intact). 😅
🎄 Nos 5 conseils de survie après un repas de fêtes :
1️⃣ Respire… doucement !
Allongé(e), mains sur le ventre, prends 5 minutes pour souffler. Ton estomac te dira merci.
2️⃣ Va marcher !
Même 10 minutes dehors, ça fait des miracles. Et ça t’éloigne des restes.
3️⃣ Eau chaude + citron 🍋
Est-ce magique ? Pas vraiment. Mais ce petit breuvage, à prendre le matin à jeun, stimule la digestion et a un effet detoxifiant ! Pourquoi s’en priver ?
4️⃣ Pas de fausses promesses
“Plus jamais je ne mange autant.” Spoiler : tu sais que c’est faux.
5️⃣ Posture yoga simple
Sur le dos, genoux pliés ramenés doucement au ventre. Ton estomac te bénira.
Moralité ?
Hydrate-toi, bouge un peu, et surtout, savoure la vie… et la bûche ! 🎅
