La Bienfaisante est un programme de rééquilibrage alimentaire naturel et bienveillant, conçu pour vous aider à retrouver votre énergie et votre bien-être. Ce n’est pas un régime strict ni un programme restrictif. Avec La Bienfaisante, vous apprenez à manger des aliments sains, adaptés à votre rythme et à vos besoins, en harmonie avec les saisons.

C’est un programme clé en main, pensé pour vous simplifier la vie. En fonction de la cure choisie, vous recevez des menus végétariens, sans gluten ni produits laitiers, pour 3 semaines. Ces recettes sont rapides à préparer (moins de 20 minutes), savoureuses, et composées par une cheffe veggie Christina Peyer et une diététicienne-nutritionniste avec plus de 14 ans d’expertise Aurélie Guerri pour assurer un équilibre nutritionnel optimal. Toutes les saisons, nous vous proposons un nouveau programme de menus, conçu pour vous apporter les nutriments dont votre corps a besoin à chaque période de l’année.

Le programme inclut également un suivi personnalisé avec Aurélie Guerri, diététicienne diplômée depuis plus de 14 ans, qui vous accompagne tout au long de votre parcours, vous aide à comprendre vos besoins, à ajuster vos habitudes et à progresser sereinement vers vos objectifs. Ce suivi est essentiel pour vous encourager et vous guider pas à pas vers une transformation durable.

En complément, vous avez accès à des séances de bien-être, incluant selon les saisons du yoga, du Pilates et des exercices d’auto-hypnose, animés par des professionnelles qualifiées. Ces activités soutiennent votre rééquilibrage alimentaire et favorisent un équilibre entre le corps et l’esprit. De plus, La Bienfaisante propose des compléments alimentaires bio et vegan pour soutenir la détoxification et renforcer l’énergie.

Enfin, chaque semaine, un week-end de libre est prévue dans le programme pour vous permettre de cuisiner par vous-même, de découvrir de nouvelles saveurs, ou de vous faire plaisir au restaurant en toute tranquillité. Ce moment de liberté vous aide à devenir autonome et à développer des habitudes durables qui prolongeront les bienfaits du programme.

Une perte de poids trop rapide entraîne souvent une diminution de la masse musculaire plutôt que de la masse grasse, ce qui augmente le risque de reprendre du poids, parfois même au-delà du poids initial.

Avec le programme La Bienfaisante, vous choisissez une approche de perte de poids équilibrée, sans carences, contrôlée et durable.

En 2023, en moyenne nos clientes ont perdu 4 kilos en 1 mois.

La Bienfaisante propose un rééquilibrage alimentaire naturel sous forme de Cure Végétale et Detox de 21 jours renouvelable. Un accompagnement  conçu pour s’adapter à votre mode de vie. L’objectif est de retrouver progressivement de bonnes habitudes alimentaires, afin de retrouver l’équilibre sans frustration et en toute sérénité. Vous serez ainsi capable de maintenir les bienfaits du programme bien au-delà de sa durée.

Contrairement aux régimes classiques qui peuvent provoquer un effet yoyo, à la suite de votre programme de 21 jours, si les objectifs sont atteints nous vous donnons toutes les clés pour ajuster à vos nouveaux besoins quotidiens ! La Bienfaisante vous guide vers des habitudes durables, pour un bien-être qui perdure.

Une perte de poids trop rapide entraîne souvent une diminution de la masse musculaire plutôt que de la masse grasse, ce qui augmente le risque de reprendre du poids, parfois même au-delà du poids initial.

Avec le programme La Bienfaisante, vous choisissez une approche de perte de poids équilibrée, sans carences, contrôlée et durable.

En 2023, en moyenne nos clientes ont perdu 4 kilos en 1 mois.

Votre commande en version digitale est disponible immédiatement après votre achat. Il vous suffit de vous connecter à votre espace “Mon compte” et de cliquer sur “Accès à vos cures”. Vous pourrez ainsi accéder à l’ensemble de votre commande dans un espace privé, accessible depuis tous vos appareils connectés. Vous pourrez emporter vos recettes partout avec vous et réaliser vos séances de yoga, Pilates ou auto-hypnose quand et où vous le souhaitez !

Nos compléments alimentaires sont élaborés par Aurélie Guerri (co-fondatrice de La Bienfaisante) à partir d’ingrédients 100% naturels, certifiés biologiques et véganes, avec des actifs dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Ils sont conçus pour s’intégrer harmonieusement à nos programmes nutritionnels, afin d’optimiser les résultats en matière de bien-être et de santé.

Nos formulations sont développées en collaboration avec un laboratoire français engagé, situé en Haute-Garonne, garantissant des produits de haute qualité, sans additifs ni conservateurs. Les études cliniques de nos compléments alimentaires révèlent qu’ils ne contiennent aucun OGM, aucun PESTICIDE.

Il est important de noter que ces compléments alimentaires doivent être consommés en complément d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain.

Notre gamme de compléments alimentaires naturels, fabriqués en France, se compose actuellement des produits suivants :

“Je Draine” et “Je Détoxifie”, certifiés Agriculture Biologique, Végan 🌱 et Made in France :

• “Je Draine !” : Élaboré avec la richesse naturelle de la Vigne Rouge, du Cassis et du Bouleau, ce draineur est spécialement conçu pour stimuler le métabolisme, favoriser l’élimination des excès de liquides et accompagner efficacement vos objectifs de perte de poids. Ces plantes agissent en synergie pour soutenir le processus de détoxication du corps, améliorer l’élimination rénale et réduire la rétention d’eau ainsi que les gonflements. ⁣
• “Je Détoxifie !” : Enrichi avec les vertus du Chardon-Marie, de l’Artichaut et du Poivre Noir, ce complément est un allié précieux pour éliminer les toxines et revitaliser le foie. Idéal pour décongestionner la zone abdominale et aider à réduire les ballonnements, il soutient naturellement la fonction hépatique tout en favorisant une sensation de légèreté.⁣

Le Précurseur de Collagène Végan, une innovation unique !
Ce complément alimentaire de qualité, à la composition épurée, offre une solution naturelle et sans ingrédient d’origine animale pour stimuler la production de collagène et soutenir la vitalité de la peau, des cheveux et des ongles.

Une gamme qui conjugue efficacité, respect de la nature et engagement pour votre bien-être !

Pour les enfants :

Les enfants, peuvent tout à fait manger les plats du programme, il faudra juste ajouter une portion de protéine (poisson, oeuf, poulet…) le midi OU le soir. Il est également possible d’augmenter les quantités de féculents en fonction de la faim et de l’âge de l’enfant, d’ajuster les menus selon ses goûts et d’ajouter un élément en plus comme un peu de fromage par exemple.

Pour les hommes :

Les hommes peuvent tout à fait suivre nos cures alimentaires ! Il suffit alors de multiplier les portions de la catégorie “féculents/légumineuses” (riz, pois chiches, tempeh, lentilles, quinoa, fèves …) par 1,5 (à 2 , selon les besoins de la personne).

Quand vous travaillez de nuit, vous pouvez prendre, en collation  :

• 1 bol de 3-4 c. à soupe de yaourt/fromage blanc nature avec quelques amandes/noix/graines  +   50g de fruits (fruits rouges ou fruits coupés) ou avec 1/2 carré de chocolat noir (râpé ou en morceaux)

OU

• 1 smoothie (mixez 1/2 banane, 100g de fruits de saison , 150 ml de lait végétal, quelques graines de Lin, chia..)

OU

• 150g g de fruits + 1 poignée d’oléagineux (amande, noix , noix de cajou) + 1 carré de chocolat noir

Vous êtes sportive et vous devez adapter notre programme : si vous faites plus de 4 fois / semaine des séances de sport d’1h30 min la séance, vous pouvez tout à fait suivre nos Cures mais il faudra, au moins les jours de sport : 

•  augmenter la portion de féculents/ légumineuses (lentilles, riz , pois chiches , quinoa, pâtes…) de 20 g (poids cru) par rapport aux quantités notées sur nos recettes (surtout pour le midi ; pour les dîners soyez à l’écoute de vos besoins et, si c’est nécessaire , augmentez également les quantités).

• il vous est aussi possible d’augmenter la portion de légumes du plat.